Mes spécialités
La psycho-traumatologie est une approche dédiée à la compréhension et à l’apaisement des traces laissées par les événements difficiles. Elle ne se limite pas au souvenir du traumatisme : elle cherche à rétablir le lien entre le corps, le cœur et l’esprit.
Lorsque quelque chose de violent, brutal ou inattendu survient, il n’est pas rare que l’équilibre intérieur se dérègle : le corps réagit, la mémoire se fragmente, les émotions se figent. La psycho-traumatologie permet de remettre du mouvement là où tout s’est figé, d’apaiser le corps pour libérer l’esprit, et de retrouver la sécurité intérieure.
J’utilise pour cela des techniques reconnues telles que :
• EMDR : retraitement des souvenirs traumatiques par stimulation bilatérale.
• TCC (thérapies cognitives et comportementales) : travail sur les pensées et comportements automatiques.
• Approche corporelle et somatique : le corps garde la mémoire du trauma ; on y travaille en douceur pour le délier.
• Techniques d’ancrage et de régulation émotionnelle : réapprendre à habiter son corps en sécurité.
Les situations que j'accompagne
Chaque parcours est unique, mais certains vécus reviennent souvent dans le travail thérapeutique.
Traumatismes uniques
Accidents, chutes, agressions, catastrophes naturelles, interventions médicales lourdes… Autant d’événements qui peuvent laisser une empreinte durable dans le corps et la mémoire émotionnelle.
Traumatismes complexes ou répétés
Violences familiales ou conjugales, maltraitance ou abus pendant l’enfance, harcèlement, négligence affective ou émotionnelle, expositions répétées à des contextes de peur ou de conflit. Ces expériences prolongées modifient profondément la perception de soi et du monde ; la thérapie aide à reconstruire un sentiment de sécurité et de cohérence intérieure.
Traumatismes liés au deuil ou à la perte
La perte d’un proche, d’un repère, d’un rôle ou d’une part de soi peut provoquer un véritable choc intérieur. Ces blessures du lien, souvent invisibles, nécessitent un accompagnement bienveillant pour réapprendre à vivre avec l’absence, à se réancrer dans le présent et à transformer la douleur en mémoire apaisée.
Traumatismes psychologiques ou émotionnels
Ils ne sont pas toujours spectaculaires, mais ils laissent des traces profondes : trahisons, ruptures, dévalorisation, humiliation, manque d’amour ou d’écoute… Ces blessures de l’estime et du cœur influencent la manière de se percevoir et d’aimer. Le travail thérapeutique permet ici de restaurer la confiance, l’identité et la sécurité intérieure.
Les symptômes du psychotraumatisme
Reconnaître les signes est souvent la première étape vers la guérison. Ces réactions ne sont pas des faiblesses : elles sont des réponses naturelles du corps et du psychisme à ce qui a été vécu.
Reviviscences
Flashbacks, cauchemars récurrents, pensées intrusives
Évitement
fuite des lieux ou des situations rappelant le traumatisme.
Hypervigilance
tension corporelle, sommeil léger, fatigue constante.
État dissociatif
impression d’être à côté de soi, sentiment d’irréalité.
Troubles somatiques
douleurs chroniques, tensions corporelles, maux inexpliqués.
Difficultés émotionnelles
anxiété, irritabilité, culpabilité, troubles de la concentration.
Mon approche thérapeutique
Mon accompagnement repose sur des méthodes reconnues et validées scientifiquement, mais surtout sur la relation humaine. Chaque séance est un espace de sécurité et de bienveillance, où l’on avance à votre rythme, pas à pas.
L’objectif n’est pas de réparer mais de réapprendre à vivre, à sentir, à respirer autrement. À remettre du mouvement là où il y a eu gel, à remettre du souffle là où il y a eu peur.
“Je ne vous aide pas à oublier ; je vous accompagne à vous souvenir sans douleur.”
Les techniques utilisées
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) : retraitement des souvenirs traumatiques par stimulation bilatérale
TCC (Thérapies Cognitivo-Comportementales) : travail sur les pensées et comportements dysfonctionnels
Approche intégrative centrée sur le trauma : combinaison de plusieurs méthodes adaptées à vos besoins
Travail corporel et somatique : le corps garde la mémoire du trauma
Techniques d'ancrage et de régulation émotionnelle
Chaque séance est un espace sûr et bienveillant où nous avançons à votre rythme, en co-construction. Mon objectif n'est pas de vous "réparer" car vous n'êtes pas cassé·e, mais de vous aider à retrouver confiance, équilibre et liberté.
En pratique
Durée : 1 séance d’1 h
Fréquence : toutes les 1 à 2 semaines selon vos besoins
Durée du suivi : variable selon la complexité du traumatisme (quelques mois à 1-2 ans)
Format : cabinet ou visio
Tarif : 60€ la consultation
Pourquoi consulter en psycho-traumatologie?
Consulter n’est pas un signe de faiblesse, mais un acte de courage. C’est choisir de ne plus survivre, mais de revivre. L’accompagnement en psycho-traumatologie permet de retrouver un ancrage intérieur, d’apaiser les symptômes, de redonner sens à son histoire et d’apprendre à se réconcilier avec soi-même.
Apaisement des symptômes
Reconsolidation de la confiance en soi
Reconstruction progressive
Retrouver une liberté intérieure